근감소증은 노년 질환을 증가시킵니다 근감소증(sarcopenia)은 노화와 함께 근육량, 근력, 근기능이 복합적으로 감소하는 질환을 의미하며, 저근육위험과 관련이 있을 수 있습니다. 근감소증은 노인 인구에서 많이 발생하며, 당뇨병, 고혈압, 비만 등의 만성질환과 심혈관 질환, 치매 등의 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 근감소증을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 실시하고, 단백질, 칼슘, 비타민 D 등의 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다 근감소증의 증상 ● 근육량 감소 ● 근력 저하 ● 보행 속도 저하 ● 낙상 위험 증가 ● 기초 대사량 감소 ● 면역력 저하 ● 삶의 질 저하 근감소증으로 인한 질환 ● 심혈관 질환 : 근감소증..

원격 로봇 수술 원격 로봇 수술은 의사가 원격 제어 시스템을 이용하여 멀리 떨어진 장소에서 로봇을 조작하여 수술을 수행하는 것을 말합니다. 로봇 수술은 기존의 개복 수술이나 복강경 수술에 비해 절개 부위가 작아 출혈량이 적고, 수술 후 통증이 적으며, 회복 기간이 짧습니다. 또한 수술수술 부위를 10배 이상 확대해 볼 수 있어, 보다 정밀한 수술이 가능합니다. 원격 로봇 수술의 장점 ▣ 의사가 직접 수술을 수행하는 것보다 높은 정확도와 안전성을 보장할 수 있습니다. 로봇은 인간의 손보다 더 정밀하고 정확하게 움직일 수 있으며, 수술 중 발생할 수 있는 실수를 최소화할 수 있습니다. 의사가 직접 절개하여 수술하지 않고, 로봇 팔로 절개하여 손으로 하는 암 수술보다, 흉터가 작게 남습니다. ▣ 수술 시간을 ..

장수에 중요한 것 : 유전, 환경, 개인노력 개인의 노력과 함께, 유전적 요인과 환경적 요인을 고려하여 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 오래 사는 것은 개인의 노력에 크게 좌우됩니다. ▣ 오래 사는 것에 유전적 영향이 어느 정도 있는 것은 사실입니다. 유전적 요인은 개인의 수명에 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 유전적 요인은 세포의 노화 속도, 면역력, 대사 기능 등에 영향을 미치며, 이러한 요인들이 수명에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만, 유전적 요인이 수명을 결정하는 유일한 요소는 아닙니다. ▣ 환경적 요인도 수명에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 식습관, 운동, 스트레스, 흡연, 음주 등의 생활습관은 수명에 영향을 미치는 중요한 환경적 요인입니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 스..

운동안하는 분에게 권하는 생활방식 생활방식 일정한 시간에 일어나고 잠자리에 드는 규칙적인 생활습관을 유지합니다. 충분한 수면을 취하여 몸과 마음의 피로를 풀어줍니다. 균형 잡힌 식사를 하고, 채소와 과일 등 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취합니다. 스트레스를 적절히 관리하고, 취미생활이나 여가활동을 즐깁니다. 정기적으로 건강검진을 받아 질병을 예방하고, 조기에 발견합니다. 운동법 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 꾸준히 합니다. 유산소 운동은 심장과 폐 기능을 향상시키고, 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다. 근력 운동을 함께 하여 근육을 강화하고, 골밀도를 유지합니다. 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화하고, 유연성을 향상시킵니다. 운동 전에는 충분한 준비운동을 하고, 운동 후에는 충분..

중년 뱃살이 많으면 건강 위험성 증가 ▣ 대사증후군 : 대사증후군은 복부 비만, 고혈압, 당뇨병, 고중성지방혈증 등의 질환이 복합적으로 나타나는 것을 말합니다. 대사증후군은 심혈관 질환, 당뇨병 등의 위험을 증가시킵니다. ▣ 심혈관 질환 : 심혈관 질환은 심장 질환과 혈관 질환을 말합니다. 복부 비만은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. ▣ 당뇨병 : 당뇨병은 혈당 조절이 제대로 되지 않는 질환입니다. 복부 비만은 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. ▣ 암 : 암은 다양한 종류가 있으며, 복부 비만은 일부 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. ▣ 관절 질환 : 관절 질환은 관절의 통증, 부종, 변형 등을 유발하는 질환입니다. 복부 비만은 관절 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. ▣ 우울증 : 우울증은 기분이 ..

우리 몸에서 혈액은 굉장히 중요한 역할을 합니다. 기본적으로 혈액순환이 잘 돼야 몸이 건강합니다. 혈액 점도가 높으면 건강 주의보 혈액이 끈적이는 것은 혈액의 점도가 높아지는 것을 의미하며, 이는 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. ■ 혈전 생성 : 혈액의 점도가 높아지면 혈액이 덩어리 지는 혈전이 생성될 가능성이 높아집니다. 혈전은 혈관을 막아 혈액순환을 방해하며, 심장마비, 뇌졸중 등의 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. ■ 혈액순환 장애 : 혈액의 점도가 높아지면 혈액순환이 원활하지 않아, 신체 각 부위에 필요한 산소와 영양분 공급이 제대로 이루어지지 않습니다. 이로 인해 피로감, 쇠약, 장기 기능 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. ■ 심혈관 질환 위험 증가 : 혈액의 점도가 높아지면 고..